Sensiplan Leren

Sensiplan is een sympto-thermale methode waarbij je je lichaamstekens die wijzen op hormonale veranderingen leert waarnemen en interpreteren.

Concreet gaat het om:

• Verandering van je cervixslijm en van je baarmoederhals (sympto)

• Verandering van je basale lichaamstemperatuur (thermaal)

Na het interpreteren van deze lichaamstekens kan je achterhalen wanneer je eisprong plaatsvindt en dus wanneer je (on)vruchtbaar bent.
Sensiplan kan gebruikt worden als een betrouwbare en natuurlijke vorm van anticonceptie of kan helpen bij het zwanger worden.

Ja, je stopt best al met hormonale anticonceptie. Tijdens het traject ga je meteen aan de slag met het observeren en interpreteren van je eigen lichaam en cyclus. Deze observaties zijn natuurlijk gestoord door syntetische hormonen. Enkel met een koperspiraal is het mogelijk reeds Sensiplan te leren.

Hoe stop je met hormonale anticonceptie?

• Nuvaring of pil: na je stopweek begin je geen nieuwe strip of breng je geen nieuwe nuvaring meer in. Tijdens de bloeding van je stopweek ben je nog beschermd door de pil of nuvaring. Daarna ben je vruchtbaar.

• Spiraal, staafje of andere: laat verwijderen in overleg met je arts.

Na het stoppen met hormonale anticonceptie kan het enkele maanden duren vooraleer je cyclus terug op gang komt.

Sensiplan is 98.2 procent betrouwbaar bij typisch gebruik. Bij perfect gebruik van Sensiplan stijgt de betrouwbaarheid tot 99.7 procent!
Deze betrouwbaarheid kan enkel gegarandeerd worden indien

• Sensiplan is aangeleerd door een gecertificeerd consulent,

• de cycluskaarten steeds correct geïnterpreteerd worden,

• de regels van Sensiplan strikt worden toegepast.

Er wordt een onderscheid gemaakt tussen

• de methodezekerheid: de betrouwbaarheid bij perfect gebruik (99.7 procent)

• en de gebruikerszekerheid: de betrouwbaarheid bij typisch gebruik. (98.6 procent) Wij zijn immers geen robots 😊

Frank-Herrmann P, Heil J. et al. (2007). The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human Reproduction. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception

World Health Organisation. (2020) Family planning and contraception methods. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314078/

• Sessie 1
  Je leert: de biologische basis van de menstruele cyclus en de vrouwelijke anatomie; Het concept gemeenschappelijke vruchtbaarheid; hoe je moet observeren: je temperatuur en cervixslijm. 

• Sessie 2
  Je leert: interpretatie regels van het eind van de vruchtbare periode zowel temperatuur als cervixslijm.

• Sessie 3
  Je leert: interpretatie van het begin van de vruchtbare periode zowel temperatuur als cervixslijm. Betrouwbaarheid van Sensiplan en de pearl-index.

• Sessie 4
  Je leert: bijzondere cyclusvormen en zwangerschap, apps voor Sensiplan.

De lessenreeks gaat door in een groep van minimum drie en maximum vier deelnemers met een cyclus.

Je partner is meer dan welkom bij de groepslessen. Hij kan aansluiten bij één of meerdere sessies. Anticonceptie of zwanger raken is immers een gedeelde verantwoordelijkheid.

Heb je abnormaal lange (>35 dagen) of abnormaal korte cycli (<23 dagen), dan is Sensiplan een goede methode om te zien wat er juist gebeurt tijdens je cyclus. Je kan gerichter naar de dokter gaan met meer achtergrondkennis.

Sensiplan is geen behandeling voor cyclusklachten. Louter een manier om je cyclus beter te leren kennen en te weten of en wanneer je ovuleert. Voor diagnoses als PCOS of endometriose sturen we je door naar een dokter of gynaecoloog.

Je leert determineren wanneer je ovuleert waardoor je veel gerichter kan proberen zwanger te raken. Subfertiele koppels verhogen hun kansen op een natuurlijke zwangerschap aanzienlijk na het leren van Sensiplan.

Platte lostraat 7, 3010 Kessel-Lo