Afbeelding 1 van 1
Data: volgend traject start in november 2025, telkens dinsdagen van 19u - 21u30
exacte data zijn nog niet bekend
-
Sensiplan is een sympto-thermale methode waarbij je je lichaamstekens die wijzen op hormonale veranderingen leert waarnemen en interpreteren.
Concreet gaat het om:
Verandering van je cervixslijm en van je baarmoederhals (sympto)
Verandering van je basale lichaamstemperatuur (thermaal)
Na het interpreteren van deze lichaamstekens kan je achterhalen wanneer je eisprong plaatsvindt en dus wanneer je (on)vruchtbaar bent.
Sensiplan kan gebruikt worden als een betrouwbare en natuurlijke vorm van anticonceptie of kan helpen bij het zwanger worden. -
Sessie 1
Je leert: de biologische basis van de menstruele cyclus en de vrouwelijke anatomie; Het concept gemeenschappelijke vruchtbaarheid; hoe je moet observeren: je temperatuur en cervixslijm.
Sessie 2
Je leert: interpretatie regels van het eind van de vruchtbare periode zowel temperatuur als cervixslijm.
Sessie 3
Je leert: interpretatie van het begin van de vruchtbare periode zowel temperatuur als cervixslijm. Betrouwbaarheid van Sensiplan en de pearl-index.Sessie 4
Je leert: bijzondere cyclusvormen en zwangerschap, apps voor Sensiplan.
-
Ja, je stopt best al met hormonale anticonceptie. Tijdens het traject ga je meteen aan de slag met het observeren en interpreteren van je eigen lichaam en cyclus. Deze observaties zijn natuurlijk gestoord door syntetische hormonen. Enkel met een koperspiraal is het mogelijk reeds Sensiplan te leren.
Hoe stop je met hormonale anticonceptie?
Nuvaring of pil: na je stopweek begin je geen nieuwe strip of breng je geen nieuwe nuvaring meer in. Tijdens de bloeding van je stopweek ben je nog beschermd door de pil of nuvaring. Daarna ben je vruchtbaar.
Spiraal, staafje of andere: laat verwijderen in overleg met je arts.
Na het stoppen met hormonale anticonceptie kan het enkele maanden duren vooraleer je cyclus terug op gang komt.
-
Sensiplan is 98.2 procent betrouwbaar bij typisch gebruik. Bij perfect gebruik van Sensiplan stijgt de betrouwbaarheid tot 99.7 procent!
Deze betrouwbaarheid kan enkel gegarandeerd worden indienSensiplan is aangeleerd door een gecertificeerd consulent,
de cycluskaarten steeds correct geïnterpreteerd worden,
de regels van Sensiplan strikt worden toegepast.
Bronnen:
Frank-Herrmann P, Heil J. et al. (2007). The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human Reproduction. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception
World Health Organisation. (2020) Family planning and contraception methods. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314078/